最近在家办公，为了吃好吃香耗时少，参考一对在台湾的日本夫妇的备食方法，勤用微波炉，很多烤和炒的部分我用电饼铛代替，且用了零脂喷油。
#长毛象厨房 #长毛象安利大会
简单说又好吃又高效，先来分享他们的油管，之后可以分享我的衍生菜谱